Šiuolaikiniai žaidėjai vis daugiau laiko praleidžia prie ekranų – tiek mėgėjai, tiek profesionalai dažnai lošia valandų valandas be jokių pertraukų. Taip, puikiai suprantama, kad žaidimų pasaulis labai įtraukia, tačiau tokia „rutina“ ilgainiui gali neigiamai atsiliepti sveikatai. Neretas pamiršta, kad judėjimas svarbus ne tik sportuojantiems, bet ir žaidžiantiems asmenims, todėl reikėtų skirti ypatingą dėmesį aplinkai, kurioje leidžiamas laikas prie kompiuterio. Štai čia labai vertingais tampa specialūs reguliuojamo aukščio stalai, leidžiantis keisti kūno padėtį bei kiti ergonomiški žaidimų stalai, padedantis išlaikyti taisyklingą laikyseną net ir ilgų žaidimų metu.

Ilgalaikis sėdėjimas vienoje padėtyje, net jei žmogus jaučiasi aktyvus dėl emocinio įsitraukimo į žaidimą, vis tiek reiškia fizinį neveiklumą. Ilgai išliekanti stati kūno poza gali lemti rimtas sveikatos problemas, pradedant sprando ir nugaros skausmais ir baigiant sutrikusia kraujotaka ar migrena. Deja, bet net ir dinamiškas žaidimo procesas niekada nepakeis judėjimo, o fizinio aktyvumo stoka padarys neigiamą poveikį visam kūnui. Dažniausiai žaidėjai skundžiasi prasta laikysena, nuolatiniu nugaros tempimu, maudimu, o taip pat ir dėmesio, koncentracijos problemomis, kurios atsiranda dėl nuovargio ir blogo deguonies pasiskirstymo organizme.

Tam, kad būtų galima sumažinti šias rizikas, vis daugiau žmonių renkasi ergonomiškus sprendimus. Tinkamai pasirinkti gaming stalai leidžia išlaikyti taisyklingą rankų ir nugaros padėtį. Specialūs kompiuterinių žaidimų stalai gali būti pritaikyti pagal individualius asmens poreikius ir taip užtikrinti didesnį komfortą bei sveikatai palankesnę žaidimų aplinką. Tiesa, svarbu suprasti, jog net ir pati moderniausia ir geriausia kompiuterinė įranga neatstoja būtinybės reguliariai keisti kūno padėtį ir bent kas valandą atsistoti ir šiek tiek pajudėti.

Žaidėjai vis dažniau ieško būdų, kaip pagerinti savo savijautą bei žaidimų kokybę be sudėtingų pokyčių. Vienas iš paprasčiausių, bet itin veiksmingų būdų yra stovėjimo ir sėdėjimo kaita žaidimų metu. Tai padeda išvengti daugelio, su ilgu sėdėjimu susijusių, sveikatos problemų ir kartu teigiamai veikia bendrą žaidimų patirtį.

Stovėjimo ir sėdėjimo kaitos nauda žaidžiant:

• Pagerėja kraujotaka. Keisdami poziciją nuo sėdimos prie stovimos, paskatiname kraujo cirkuliaciją, sumažiname įtampą stuburui ir nugaros raumenims.
• Sumažėja nuovargis. Stovėjimas padeda išlaikyti energijos lygį, ypač ilgesnių žaidimų sesijų metu.
• Aštrėja dėmesys ir greitėja reakcija. Reguliarus pozų keitimas palaiko smegenų aktyvumą, o tai gali teigiamai paveikti ir žaidimų rezultatus.

Taip pat verta investuoti ir į kokybiškus baldus. Reguliuojamo aukščio stalai leidžia patogiai keisti pozicijas tarp sėdėjimo ir stovėjimo, todėl geimeriams nereikia nutraukti žaidimo proceso. Kokybiški žaidimų stalai yra ergonomiški, tad sukuria visapusiškai palankią aplinką tiek sėdint, tiek ir stovint.

Reguliuojamo aukščio stalai, skirti biurui, dažniausiai yra paprastesnio dizaino ir mažiau pritaikyti intensyviam žaidimui nei specializuoti žaidimų modeliai. Nors abi stalų rūšys leidžia keisti darbo aukštį, bet specialūs žaidimų stalai pasižymi dar ir išskirtiniu dizainu, optimalia ergonomika bei funkcionalumu.

Žaidimų stalai turi patrauklų, futuristinį dizainą ir ergonomiškas formas, kurios užtikrina patogumą per ilgas žaidimų sesijas. Taip pat jie dažnai išsiskiria efektyviu kabelių tvarkymu, kas padeda palaikyti tvarką ir neleidžia laidams sutrukdyti žaidėjo patirties. Be to, daugelis modelių turi LED apšvietimą, kuris ne tik sukuria malonią atmosferą, bet ir padeda geriau sutelkti dėmesį.

Žaidimų stalų paviršius pritaikytas kelių įrenginių pavyzdžiui, monitorių ar konsolių, laikymui, taigi suteikia papildomos vietos, tvarkos bei patogumo. Keičiamo aukščio stalai sudaro galimybę lengvai keisti poziciją nuo sėdėjimo prie stovėjimo, taip mažindami žaidėjų nuovargį ir gerindami kraujotaką. Taigi, tokie stalai suteikia kur kas daugiau nei tik funkcionalumą. Jie sukuria pilnavertę žaidimų patirtį, ko negalėtų padaryti įprasti biuro stalai, net ir turintys reguliuojamo aukščio funkciją.

Į žaidimų rutiną įtraukti sėdėjimo ir stovėjimo kaitą gali būti visai paprasta, jei tik laikysitės kelių aiškių žingsnių. Tai leis pagerinti fizinę sveikatą, išlaikyti dėmesį bei pasiekti geresnius žaidimų rezultatus. Svarbiausia pradėti nuo mažų pokyčių ir juos pamažu integruoti į savo rutiną.

Šie paprasti sprendimai ilgainiui formuoja naudingus įpročius, padedančius išvengti nuovargio ir išlaikyti žaidimų kokybę:

• Pradėkite nuo trumpų stovėjimo sesijų. Kas 45 minutes atsistokite ir pastovėkite po 5-10 minučių, kad suaktyvėtų kraujotaka.
• Naudokite laikmačius ar programėles, kurios primins, kad jau laikas keisti kūno padėtį.
• Įsigykite tinkamą žaidimų stalą. Reguliuojamo aukščio stalai leidžia greitai pereiti nuo sėdėjimo prie stovėjimo pozos. Kompiuterinių žaidimų stalas, kuriame funkcionalumas puikiai dera su ergonomika, yra ilgalaikė investicija į patogesnį ir sveikesnį žaidimą.
• Pasirūpinkite patogia aplinka. Ergonominė kėdė ir specialus kilimėlis stovėjimui mažina diskomfortą bei padeda išlikti produktyviais.

Stovėjimo ir sėdėjimo kaita naudinga ne tik dirbantiems biure, bet ir tiems, kurie daug laiko praleidžia žaisdami kompiuteriais. Ilgalaikis sėdėjimas sukelia įvairias sveikatos problemas, todėl pozicijos keitimas padeda išlaikyti gerą savijautą, dėmesį ir net pagerinti žaidimo rezultatus. Net ir trumpi stovėjimo intervalai daro labai teigiamą poveikį. Norint šį įprotį lengviau taikyti kasdienėje rutinoje, rinkitės reguliuojamo aukščio stalus, kurie leidžia greitai keisti padėtį be papildomų pastangų.